中醫減肥的原理是透過促進新陳代謝從而達到減重的效果，中醫針灸穴位足三里可健脾和胃並促進消化吸收，中藥調理可改善新陳代謝促進脂肪分解並減少食慾以達成減重，台北中醫認為肝鬱氣滯型的肥胖症狀包括情緒不穩和壓力大或便秘等，台北中醫認為保持充足睡眠並減輕壓力可助減重，中醫認為若脾虛濕阻則易生痰濕並導致肥胖和高血脂等問題，中醫推拿可促進血液和淋巴循環並加速脂肪分解與代謝廢物排出，中醫常用的減肥中藥包括丹參可活血化瘀並改善人體微循環。
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